Vakantie voorbij? Zo verleng je dat heerlijke vrijheidsgevoel

Hoewel het nog heerlijk zomert, is voor velen de vakantie reeds achter de rug of komt het einde in zicht. De zomerse vrijheid maakt stilaan plaats voor de routine, en de vreugdevolle momenten van ontspanning en zorgeloosheid die we voelden, kunnen langzaam vervagen. Zelf nog volop nagenietend van een heerlijke fiets- en wandelvakantie in het prachtige Drenthe, heb ik gemijmerd over de transformatieve kracht van reizen en over hoe je dit blije gevoel kan continueren.

Reizen helpt je om je ware zelf te ontdekken. In een nieuwe omgeving, weg van onze routines, worden we immers vaak gedwongen om onze zekerheden los te laten en om volledig aanwezig te zijn in het nu. Bevrijd van onze dagelijkse verplichtingen, glijden we gemakkelijk in een staat van verwondering en waardering voor onze omgeving. We genieten meer en voelen ons meer verbonden met onszelf, onze dierbaren en de natuur. Reizen kan ook helpen om angsten en vooroordelen tegenover anderen te overwinnen, omdat we door anderen werkelijk te ontmoeten, worden herinnerd aan onze gedeelde menselijkheid, waardoor we een dieper gevoel van respect en mededogen ervaren.

Tegelijkertijd realiseer ik me dat reizen een voorrecht is. En dat de helende en spirituele voordelen die vaak aan reizen worden toeschrijven, niet gebonden zijn aan verre bestemmingen. Dezelfde gevoelens van vreugde, verwondering, openheid en introspectie kan je ook thuis ervaren. Reizen draait vaak meer om een innerlijke gemoedstoestand dan om de fysieke plek. Het schudt soms onze overtuigingen door elkaar en verbindt ons met een breder en dieper perspectief op het leven. Het opent ons voor een wereld die veel rijker is dan we ons kunnen voorstellen.

Tijdens een vakantievoelen we ons bevrijd van de druk van het dagelijks leven, en in die ruimte vinden we vaak een diepere verbinding met onszelf. We voelen ons vrij en gelukkig. Maar nu we weer thuis zijn, hoe kunnen we deze waardevolle staat van zijn vasthouden en zelfs verdiepen?

Hoewel het verleidelijk is om het positieve gevoel van je vakantie vast te houden, is het belangrijk om te beseffen dat elke ervaring tijdelijk en van voorbijgaande aard is. Het proberen vasthouden aan het verleden zal leiden tot teleurstelling en een gevoel van gemis. Je gaat dan immers weg van wat nu is en wijst daarmee (in)direct ook jezelf en alles wat er op dit moment in je leeft af. Dat is pijnlijk, want je bent dan niet respectvol en waarderend naar jezelf en hierdoor zal je je onvervuld en onrustig voelen. 

Wil je de vreugde, de ontspanning en het vrije gevoel van je vakantie blijven ervaren in je dagelijkse leven, dan is het nodig om thuis te blijven bij jezelf en om open te blijven voor het nu, zonder te oordelen of te vergelijken met wat was. Door volledig aanwezig te zijn in dit moment en het niet te belasten met het verleden, kun je de rijkdom van het hier en nu ervaren. Door te zijn met dat wat is, ga je vanzelf meer rust, ontspanning en vreugde ervaren (ook als je bijvoorbeeld verdrietig of angstig bent). Meditatie en zelfliefde helpen je om vanuit een houding van niet-weten, de rust en vreugde van de vakantie te integreren in je dagelijkse leven, zonder je vast te klampen aan het verleden. Het is juist in het loslaten dat je de ruimte creëert voor nieuwe inzichten en diepe innerlijke vrede.

De cursussen Meditatie en Gezonde Zelfliefde bieden precies die verdieping die je nodig hebt om in contact te blijven met de innerlijke rust en zelfliefde die je tijdens je zomerse avonturen hebt ontdekt.

In de cursus Meditatie richt je je op het vinden van stilte en innerlijke rust te midden van de drukte van het dagelijks leven. Waar reizen ons in contact brengt met de buitenwereld, brengt meditatie ons naar binnen, naar de kern van wie we zijn. Je leert hoe je door middel van gerichte aandacht, ademhaling en visualisatie je geest kunt kalmeren, waardoor je meer in het moment leeft en minder wordt meegesleept door stress en zorgen.

Gezonde Zelfliefde gaat nog een stap verder. Waar meditatie je helpt om tot rust te komen en meer ruimte te ervaren om te zijn met al wat is, richt Gezonde Zelfliefde zich op het ontwikkelen van een diepere, liefdevolle relatie met jezelf. Vaak zijn we geneigd om onszelf af te keuren of te veroordelen. Of we vergeten onszelf in de hectiek van het dagelijkse leven en zetten anderen op de eerste plaats en negeren onze eigen behoeften. Deze cursus leert je om die patronen te doorbreken en op een liefdevolle manier voor jezelf te zorgen. Je zult ontdekken hoe zelfliefde de basis is voor een vervuld en vreugdevol leven, waarbij je je eigen welzijn net zo belangrijk acht als dat van anderen.

Nu is een perfecte tijd om bewust te kiezen voor een nieuwe start. Terwijl de dagen korter worden en de routine weer zijn intrede doet, bieden deze cursussen je een kans om niet alleen de zomerse energie vast te houden, maar deze ook om te zetten in duurzame, innerlijke kracht. Gun jezelf de ruimte om te groeien en te bloeien, ook als de zon minder vaak schijnt. Of je nu op zoek bent naar meer rust in je hoofd, een dieper gevoel van zelfliefde of beide, ik heet je van harte welkom om samen deze reis naar binnen te maken en een diepere liefdevolle band met jezelf te ontwikkelen.

Ik wens je nog een heerlijke zomer toe en alle (Antwerpse) mama’s een heel mooie ‘moederkesdag’!

Els